Jste ve stresu a nespíte? Vsaďte na sílu bylinek

Současná koronavirová krize dohání většinu lidí k naprostému šílenství. Zatímco některým společnostem se stále daří, jelikož pracují v dobrém oboru, jiné firmy neví, jestli se další měsíc udrží nad vodou. Nemůžeme se divit zaměstnavatelům či lídrům společností, že mají nervy doslova na dranc a že jim jejich myšlenky nedají spát. Že vás taktéž trápí tento problém? Že jste taky ve stresu a nemůžete spát? V takovém případě byste měli vsadit na sílu bylinek, které vám zaručeně pomůžou.  

Spánek je zkrátka pro člověka nadmíru důležitý. A když člověka trápí nespavost, vede to jenom k mnoha zdravotním problémům. Ať už jste lídrem společnosti nebo zaměstnavatelem, kterého nespavost trápí už nějaký ten pátek, vyzkoušejte bylinky, které vám od tohoto problému zaručeně uleví.  

Meduňka je zázrak 

Už i naše prababičky věděly, že meduňka lékařská je doslova zázrak. Je to zkrátka bylinka, která je pravděpodobně tou nejznámější, jež ulevuje od nespavosti. Dokáže totiž zklidnit organismus, tudíž pomáhá v rychlejším usínání. Navíc zklidňuje všechny naše smysly. Díky meduňce tak na malý okamžik utichnou i ty nejvíce nepříjemné myšlenky. A to se v této situaci rozhodně hodí.  

Meduňku lze užívat několika způsoby. Buď si z ní můžete připravit čaj, nebo například i sirup či olej.  

Mučenka zpříjemňuje usínání 

Meduňka lékařská však není jedinou bylinkou, která stojí za bezproblémovým usínáním. Dalším pomocníkem proti nespavosti je mučenka pietní, která se v medicíně využívá už opravdu dlouhá léta. Umí zpříjemnit usínání a navodit spánek, navíc podporuje i kvalitu spánku. Opět ji lze konzumovat v podobě čaje, případně je možné připravit si z mučenky i marmeládu, kterou byste natírali na chleba.  

Šafrán taktéž ulevuje od nespavosti 

Další bylinkou, která uleví od nespavosti, je šafrán setý. Jen málokdo ví, že i tato léčivá bylinka podporuje spánek člověka. Umí totiž zklidnit organismus, dokonce zvyšuje i kvalitu spánku.