Nedokážete se soustředit? S těmito čtyřmi tipy posunete vaši produktivitu o úroveň výš

Dnešní doba je velice uspěchaná a nikdo si nemůže dovolit ztrácet čas zbytečnými prostoji, a to platí nejen pro osobní život, ale zejména pro ten pracovní! Úkolů je spousta, pracovní doba stále stejná, avšak stanovené termíny se zdají být čím dál tím blíž.

Jak máte všechno stihnout, aniž byste s prací začínali před úsvitem a skončili s ní jen chvíli před tím, než se chystáte ulehnout do postele? Řešení je snadné – je třeba zefektivnit vaše pracovní nasazení. Řekne se to snadno, avšak provedení už většinou bývá mnohem náročnější.

Jak na lepší výkonnost?

Způsobů, jak zlepšit vaši produktivitu, existuje celá řada. Ne všechny vak spolehlivě fungují. My vás proto v následujících řádcích seznámíme se čtyřmi základními metodami, které vaše soustředění a tím pádem i pracovní efektivitu spolehlivě pozvednou.

1.  Odpoutejte se od rušivých podnětů

V dnešní době je téměř každý aktivní na sociálních sítích. Řekneme si, že se podíváme jen na pár minut, ale ani si to mnohdy neuvědomíme a půl hodina uběhne jako nic. Vypněte si proto svůj mobilní telefon a zavřete všechna nepotřebná okna ve vašem webovém prohlížeči!

Dalším “žroutem času” je příprava kávy s kolegy. Utužování kolektivu je sice potřeba, ale raději si zajděte na kávu nebo skleničku dobrého vína až po pracovní době. To už na nás žádné nedořešené úkoly čekat nebudou.

2.  Udržujte pořádek

Tímto bodem nemyslíme, abyste každý den kolem svého pracoviště vysávali a utírali prach, ale abyste svoji pracovní plochu nezahlcovali nepotřebnými papíry, smlouvami a dalšími dokumenty, které nutně nepotřebujete k výkonu vaší práce. Hledáním jednoho potřebného dokumentu uprostřed obrovského štosu papírů opět ztratíte spoustu času a hlavně vypadnete z pracovního tempa.

3.  Nezapomínejte odpočívat

I když máte hodně práce, udělejte si čas na odpočinek. Ten je totiž pro naši mysl a tím pádem i soustředění nesmírně důležitý. Vypněte si mobilní telefon, notebook a vyrazte se svoji rodinou na procházku do přírody, na návštěvu k příbuzným nebo si pusťte svůj oblíbený film. Uvidíte, jak budete po tomto relaxu plní síly a motivace do práce.

4.  Vyzkoušejte CBD konopí

Slyšeli jste už o blahodárných účincích CBD produktů? Pokud ne, je nejvyšší čas to napravit! Jedná se totiž o všestranného pomocníka – o jeho konkrétních účincích na soustředění se můžete dočíst například zde. CBD konopí si poradí s celou řadou zdravotních potíží, ale jeho benefity využijete i ke zlepšení vaší produktivity.

CBD neboli kanabidiol si rozumí s pracovní výkonností tím, že prokazatelně snižuje úzkost a stres. Právě tyto pocity nás nejčastěji omezují v práci a způsobují, že pod nátlakem všeho, co musíme udělat, splníme minimum úkolů připravených v diáři.

CBD má rovněž pozitivní vliv na fyzické potíže, jako je bolest a nespavost. Tím, že vás nebude nic bolet a v noci se plnohodnotně vyspíte, se automaticky zvýší vaše soustředění a tím pádem i pracovní výkon.

Výhoda CBD oleje spočívá také v tom, že si ho můžete koupit legálně, a to například v obchodě Cibdol. Jeho užívání je velmi jednoduché a nedoprovází ho téměř žádné nežádoucí účinky, takže od něj můžete očekávat pouze zlepšení vašeho celkového zdraví.